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Manhã · Iniciante
Caminhar pelo bairro de manhã
por Mariana Pinto
Videoteca
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Pausa · Iniciante
Sete minutos de pausa no escritório
por Rodrigo Esteves
11:24
Natureza · Intermédio · 🔒
Trilho curto à beira-rio
por Inês Carvalho
08:15
Atenção plena · Iniciante · 🔒
Postura no caminhar diário
por Mariana Pinto
13:08
Comunidade · Intermédio · 🔒
Caminhada em grupo aos sábados
por Tomás Ribeiro
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Atenção plena · Iniciante · 🔒
Respirar enquanto caminha
por Inês Carvalho
09:33
Diário · Intermédio · 🔒
Equilíbrio em superfícies variadas
por Rodrigo Esteves
10:08
Tarde · Iniciante · 🔒
Caminhada de fim de tarde
por Tomás Ribeiro
14:21
Percurso · Intermédio · 🔒
Sete dias, sete passeios
por Mariana Pinto
12:18
Natureza · Iniciante · 🔒
Parques urbanos como rotina
por Inês Carvalho
07:33
Natureza · Intermédio · 🔒
Caminhar com chuva e vento
por Rodrigo Esteves
07:48
Atenção plena · Intermédio · 🔒
Respiração e cadência
por Mariana Pinto
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